Hábitos Saludables De La Alimentación En La Primera Infancia.
- Los niños son una fuente de energía en la cuál como bien sabemos, deben de consumir adecuadamente los alimentos que proporcionen ese tipo de energía , es decir que por medio de estos alimentos , los niños y niñas generan su desarrollo motriz , cognitivo e incluso físico. Por este motivo es que las personas deben tener un estilo de dieta equilibrada para que su organismo y cuerpo se sienta satisfecho con los nutrientes recibidos.
Las dietas deben ser :
- Verduras
- Proteína
- Carbohidratos( deben ser en menor cantidad a la proteína)
- Jugos naturales , pero es mas recomendable el agua debido a que es una fuente natural y muy buena para la salud humana.
Así mismo tanto las personas adultas y niños deben de llevar una vida activa puede ser con ejercicio, movimientos que ayuden a estimular los músculos y demás opciones para mantener una vida saludable , esto se debe a que el alimento cumple la función de permitir la entrada de nutrientes a nuestro cuerpo ayudando así a realizar las actividades indicadas anteriormente.
El habito saludable de una persona se enfoca en mantener fuera de alcance las enfermedades y problemas que se pueden ver generalmente en todas las personas , lo cual ayuda a equilibrar ese tipo de vida que todos queremos llevar.
Los hábitos saludables se toman desde casa y aparte de obtener una buena salud , también nos permite mantener un buen estado físico.
